2月 休診日のお知らせ
遅くなりましたが、2月の休診日をお知らせいたします。
水曜、日曜、祝日になります。
10、11日と23、24日と連休となります。
ご不便、ご迷惑をおかけいたしますが
何卒よろしくお願いいたします。
立春が過ぎ、暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が
続きます。
寒さ疲れも出てくる頃、無理は禁物です！！
春に向けた心身の準備と思い、ゆっくり過ごして
みてはいかがでしょう。
1月 休診日のお知らせ
1月の休診日は、水曜、日曜、祝日となります。
よろしくお願いいたします。
今年はお正月から寒い日が続いております。
体調管理に気をつけたいものです。当たり前のことですが
睡眠と栄養がとても大事になってきます。
東洋医学的にもこの時期は無理をせず、春にむけて
心身を整える時期です。
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。
本年もおきの鍼灸整骨院を宜しくお願い致します。
皆様の健康のため、より一層精進してまいります。
何より平穏な日常が早く戻ることを願わずにはいられません。
年末年始の休診日のお知らせ
年末年始の休診日
12月30日（水）
31日（木）
1月 1日（金）
2日（土）
3日（日）
今年も早いもので残り1か月になりました。
多くの皆様に大変お世話になりました。
今年は新型コロナの影響により、今までとまったく違った生活に
なり、不安や戸惑いに心が揺れた1年となりました。
この状況の中、心身の健康ということが改めた見直された1年だったと
思います。
当院でも微力ではありましたが、皆様の健康のお力添えができたので
あれば幸いでございます。
来年も皆様の心身の健康のお手伝いができますよう日々精進して
参りたいと思っております。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。
11月 臨時休診のお知らせ
11月の休診日は、水曜、日曜、祝日のほかに
2日（月）午後臨時休診となります。診療時間は9：00～13：00となります。
ちなみに4日（水）、25日（水）は診療いたします。
お早目のご予約をおすすめいたしております。
11月は変更が多く、ご不便ご迷惑をおかけいたしますが
よろしくお願いいたします。
10月 休診日のお知らせ
10月の休診日は水曜、日曜日となります。
やっと秋らしくなってきて、朝晩はだいぶ冷え込む日も多くなりました。
季節の変わり目、体調を崩される方が多くなってきたように思います。
ぜひ秋の美味しいものを食べ、温かくしてお過ごしください。
免疫力・抵抗力のあるカラダになる為に不可欠な生活習慣とは？
皆様こんにちは！
おきの鍼灸整骨院院長の高橋です。
長かった梅雨もようやく明けましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
最近のニュースは未だコロナ関連が多く、予断を許さない状況ですが
今日は免疫アップそして抵抗力のあるカラダになるために
不可欠な事をお教えしたいと思います。
それはズバリ・・・・
・・・・・
・・・・・・・・・・・
しっかりと寝ることです（笑）！！
なーんだそんなことか！そんなん毎日ちゃんと寝てるよと思われたあなた！
きちんと質の良い睡眠はとれていますか？
質の良い睡眠は体だけでなく心も休め、カラダの修復作業ともいえるので
免疫力アップ抵抗力のあるカラダになる為には不可欠なんです。
もし、毎日きちんと睡眠時間はとって寝ているのに
〇朝の目覚めが悪い
〇朝イチからなんだかダルイ、疲れている
〇夜何度も目覚める
などがある方は毎日寝ていても睡眠の質が悪い可能性があります！
そんな方の多くは寝る前まで強い光を浴びていることが多いです。
そうすると脳が興奮してしまい、カラダが睡眠モードに切り替えることが
なかなか出来ません。
ですので、まず寝る前のパソコンやスマホを見るという方はなるべく控え、
寝る一時間前は部屋も少し暗めにできればしてもらい
リラックスして静かに過ごすことが大切です。
そこで更に質の良い睡眠を取るためにとっておきのツボをご紹介！
その名も失眠（シツミン）といいます。
場所はかかとの真ん中にあります。
ここです↓↓
この部分を寝る前にゆっくり押してあげるとリラックス出来
更に睡眠の質があがります。
睡眠の質が悪いと思われる方は一度是非試してみてください。
それでも色々やってもどうしても、睡眠の質が良くならないでお悩みでしたら
当院のはりきゅう施術もオススメしますので、お気軽にご相談くださいね。
以上、ブログを最後まで読んで頂きありがとうございました。
7月 休診日のお知らせ
7月の休診日は通常通り 水曜、日曜、祝日となります。
22,23,24日は連休をいただきます。
ご不便おかけいたしますが、何卒宜しくお願い致します。
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土曜日…9：00～17：00 休診日…水曜、日曜、祝日
